Artykuły (37)
-
8 sposobów na uśmierzenie bólu mięśni
Ósemka to najbardziej napakowana liczba, więc pewnie dlatego specjaliści medycyny sportowej wskazali akurat osiem sposobów na uśmierzenie bólu mięśni. Z kolei my znaleźliśmy kilka gadżetów, które ułatwią ich wykonanie. Po wakacyjnej przerwie czas wrócić na siłkę, żeby poprawić swój wygląd i zrzucić brzuch, który pojawił… -
Roztrenowany
„Wylewam wiadra potu, biegając i podnosząc ciężary, ale zamiast czuć się lepiej, czuję się gorzej” - pisze Dżekil. Radzimy, jak dojść do siebie po ciężkim treningu. OCZYŚĆ ORGANIZM! PIWO BEZ ALKOHOLUWysiłek zanieczyszcza krew resztkami intensywnej przemiany materii. Usuń je, pijąc np. 300 ml bezalkoholowego piwa. To pobudzi… -
Ćwiczysz i dokuczają ci skurcze mięśni? To może być przyczyna
Nie zapomniałeś przypadkiem o magnezie? Skurcze mięśni, drgająca powieka – z takimi objawami najczęściej kojarzy się niedobór magnezu. Jego suplementacja jest szczególnie ważna przy aktywności fizycznej. Wiesz czemu? My tak! Magnez jest najcenniejszym biopierwiastkiem, który pełni w ludzkim organizmie wyjątkową rolę. Przez… -
Luksusowe kosmetyki
Współcześni ludzie coraz rzadziej chodzą do lekarza. Związane jest to z tym, że tak naprawdę przestaliśmy wierzyć w to, iż specjaliści nam pomogą. Niestety opinia o lekarzach nie jest zbyt dobra i właśnie z tego powodu wybieramy się do nich dopiero wtedy, kiedy już naprawdę musimy. Staramy się leczyć sami w domu. Gdy czujemy,… -
Wings for Life World Run - przygotuj się do startu
Wings for Life World Run to unikalny bieg, który 4 maja 2014 r. zjednoczy ludzi na całym świecie. Dzięki odbywającej się równocześnie w 40 krajach inicjatywie biegowej można pomóc tym, którzy dotknięci są problemem przerwanego rdzenia kręgowego. Nasze konto na twitterzeWings for Life World Run to unikalny bieg, który 4 maja 2014 r.… -
Ile wart jest trener osobisty
Gdy podejdziesz do dziewczyny i powiesz jej: ”Jestem dobry w łóżku”, to próbujesz wprowadzić swój `produkt` na rynek. Jeśli dziewczyna podejdzie do Ciebie i powie: ”Słyszałam, że jesteś dobry w łóżku”, to znaczy, że Twój `produkt` ma wyrobioną pozytywną markę. Za takiego trenera warto płacić - z marką. Poniższy… -
Indica a Sativa. Gatunki zioła i ich wpływ na człowieka
Wolisz, gdy sprawia, że twoje nogi stają się jak z waty, a gdy siadasz, to wgniata cię w fotel, czy daje kopa do działania i psychodeliczny haj? Indica i Sativa mają różne zalety i nawet w świecie palaczy powstają dwa obozy mimo łączącej je wspólnej pasji, jaką jest maryśka. Indica w Stanach Zjednoczonych znana jest również pod… -
Rzadko uprawiasz seks? Czas to zmienić, inaczej możesz mieć kłopoty
Jeśli sama czynność i przyjemność z niej płynąca nie jest dla ciebie wystarczającym powodem, to mamy dla ciebie dwanaście innych, które na pewno przekonają cię do tego, że powinieneś bzykać się tak często, jak tylko możesz. Dlaczego regularny seks to dobry pomysł: Przyczynia się do zwiększenia ilości przeciwciał w… -
560 km biegu ciągiem
Kiedyś w trakcie długiego biegu zasnął. Ocknął się na środku ulicy, gdy jechała na niego ciężarówka. Dean jest postrachem konkurentów w biegach długodystansowych. W 2005 roku pokonał 560 km w ciągu 80 godzin i 44 minut nie zatrzymując się nawet na chwilę. 53-letni Dean Karnazes znany jest w środowisku biegaczy jako… -
Jak sobie radzić z bólem mięśni i stawów? Sprawdzone sposoby
Najczęstsze konsekwencje przećwiczenia to ból mięśni i stawów. Jak skutecznie ich unikać i co robić, gdy się pojawią? Regularne uprawianie sportu i aktywność fizyczna pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i poprawiają samopoczucie. Jednak każda ćwicząca osoba, zarówno profesjonalnie, jak i amatorsko,… -
Ofiara syntholu - ręce do amputacji
Przez synthol usłyszał wyrok: trzeba amputować obie ręce, bo może stracić życie. Sam targnął się na nie wcześniej, gdy popadł w depresję, próbując dogonić marzenia o nadludzkich mięśniach. Po próbie samobójczej wyrzucono go z pracy, a ludzie nazywali go bestią i potworem. Małe dzieci bały się go. Nadal nie wygląda dobrze,… -
Trening kondycyjny
W szkołach średnich uczestniczymy w zajęciach wychowania fizycznego. Dzięki temu jesteśmy sprawni i nie mamy większego problemu z nadwagą. Jednak, gdy kończymy edukacje, to większość z nas przestaje dbać o swoją kondycje. Zazwyczaj nie ćwiczymy wcale. Prowadzimy siedzący tryb życia co doprowadza do tego, że zaczynamy mieć… -
Odpocznij na zabój
Oczywiście życzymy ci tylko gorących kobiet, zimnego piwa i stopy wody pod kilem. Ale życie nie zawsze jest takie piękne i musisz być gotowy na koszmarne niespodzianki. Nawet na najwspanialszych wakacjach mogą się zdarzyć mroczne chwile, gdy kumpel zagląda ci do kieliszka, a śmierć w oczy. W pierwszym przypadku wiele ci nie pomożemy.… -
Fitness: Skeleton
I podczas dobrej zabawy można rozbudować sobie mięśnie ramion Poznaj Gregora Stähli — znakomitego szwajcarskiego skeletonistę. Podczas zjazdu na jednoosobowych ciężkich (ok. 50 kg) sankach Gregor osiągał czasem szybkość 100 km/h! Jego tajemnicą zawsze były silne nogi i nienaganna pozycja przy wybiciu ze startu. A to nie byle co,… -
Jak zwalczać ból pooperacyjny? Jak powstaje?
Skutkiem ubocznym każdego zabiegu chirurgicznego jest ból pooperacyjny. Istnieje jednak wiele skutecznych sposobów na jego złagodzenie, które znacznie poprawiają komfort pacjenta. Trudności pojawiają się, gdy ból ma duże nasilenie, co zwykle jest skorelowane z rodzajem operacji. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem pooperacyjnym. Ból… -
Anal Attraction
Pamiętasz słowa piosenki, mówiące że „dziewczyny lubią brąz”? Okazuje się, że kobiety naprawdę uwielbiają „te” zabawy... ... a przynajmniej te z nich, które trafiły na kochanka, umiejącego wprowadzić je z fasonem w świat seksu analnego. Oto poradnik, który uczyni z ciebie takiego właśnie faceta! Czas zaspokoić fantazje… -
Wielka Księga Seksrekordów
Dla niektórych ludzi nie ma rzeczy niemożliwych! Szczególnie w sprawach intymnołóżkowych… Na pewno wiesz, kto jest rekordzistą świata w biegu na 100 m. A także kto był królem strzelców ostatniego mundialu oraz jeszcze poprzedniego, i tego w 1974 roku. Ale czy potrafisz powiedzieć, kto na świecie dzierży rekord w wielkości… -
Refleks szachisty
Zawsze miałeś ochotę znokautować partnera przy szachownicy, ale powstrzymywały Cię dobre maniery? Nie hamuj się - wal śmiało przeciwnika w twarz! Jest ciemno, parno i śmierdzi papierosami. Rytmiczne oklaski publiczności brzmią jak huk piorunów. Ponad tysiąc męskich gardeł skanduje zachętę: „Go! go!”. Świetnie zbudowany… -
Szkoła BDSM
Klapsy, wiązanie, skuwanie kajdankami, oblewanie ciał woskiem i przebieranie się za kucyka – witaj w barwnym świecie zabaw BDSM....na ostro Zapaleni miłośnicy takich ostrych zabaw stanowią aż 10 proc. ludzkości. Dlatego nie znasz dnia i godziny, gdy możesz nagle zetknąć się ze światem BDSM. A w takim momencie znajomość… -
10 powodów do bzykania z rana
Jeśli poranek kojarzy Ci się z walką o każdą minutę przed wyjściem do pracy, zmień swoje podejście dodając tę przyjemną czynność zaraz po przebudzeniu. Bez względu jak mocno zarwałeś noc, tak energetyczny poranek da Ci kopa na cały dzień. Seks jest dobry zawsze i wszędzie. Gdzieniegdzie tylko i czasami może być niewygodny,… -
Nietrzymanie moczu u mężczyzn – co może być przyczyną?
Z jakiego powodu występuje nietrzymanie moczu u mężczyzn? Po czym rozpoznać tę dolegliwość i co zrobić, jeśli zauważysz u siebie pierwsze objawy? Czym jest nietrzymanie moczu u mężczyzn? W niniejszym artykule skupiamy się przede wszystkim na nietrzymaniu moczu u mężczyzn, choć schorzenie to kojarzone jest głównie z kobietami –… -
Twarde łóżko dla twardego faceta, miękkie dla miękkiego? Jak to dobrać?
Dobrze dobrany materac idealnie balansuje komfort i wsparcie ciała, gwarantując zdrowy i jakościowy sen. Jakie konsekwencje może mieć spanie na źle dopasowanym sprzęcie? Oddajemy głos ekspertom ze SleepMed. Zapewne niejednokrotnie doświadczyłeś niewygód spania na twardej sofie lub zbyt miękkim materacu. Na podłożu nieodpowiednio… -
Trening bokserski
Wiele osób na świecie głównie mężczyzn, inspiruje sport, gdzie dwóch potężnych i silnych facetów bije się w ringu. Aby móc uprawiać ten sport należy być odpornym na ból, wytrzymałym psychicznie silnym ale chyba przede wszystkim trzeba być odważnym. Nie każdy chciałby z własnej woli pisać się na to aby, ktoś równie silny… -
Masz więcej czasu? Pora zadbać o najważniejszy mebel w waszym domu
Łóżko w czasach kwarantanny staje się niemal centralnym miejscem w domu. To idealny moment na zadbanie, aby stało się jeszcze bardziej komfortowe. Wyjaśniamy, dlaczego warto zainteresować się materacem wykonanym z lateksu. Dobry materac – gwarancja wypoczynku Sen jest jedną z najważniejszych podstaw naszego ogólnego… -
Czy masturbacja jest dobra?
Oczywiście, że tak i wielokrotnie udowadnialiśmy to naszymi materiałami. Od razu dementujemy plotki o traceniu wzroku czy zmniejszeniu popędu seksualnego albo dysfunkcji erekcji. Teraz dodajemy do tego wideo stworzone przez naukowych freaków z kanału AsapSCIENCE. Ich argumenty nie pozostawiają nam wyboru. Bez względu na to, czy mamy… -
Daj orgazm
Nasz poradnik sprawi, że będziesz miał więcej najlepszego seksu dla siebie i swojej kobiety. Dowiedz się wszystkiego o jej szczytowaniu i o tym, co zrobić, by chciała odlatywać z rozkoszy tylko z Tobą! Orgazm kobiety to wielka tajemnica. Niemal tak duża, jak Trójkąt Bermudzki; tym bardziej iż każda dama szczytuje inaczej i nie… -
Dwudniowy kac – skąd się bierze i jak z nim walczyć
Czasem kara za zbyt dobrą zabawę na imprezie przeciąga się do dwóch dni po jej zakończeniu. Co możesz zrobić, by zmniejszyć jej wymiar? Kiedy miałeś 20 lat, zjawisko dwudniowego kaca było czystą abstrakcją. Wtedy mogłeś pić wszystko, co wpadło ci w ręce, do piątej nad ranem i wstać świeży jak poranek do roboty na ósmą. Te… -
Wydajny trening w domu
W dużych miastach, jest coraz więcej klubów fitness, siłowni czy też basenów. W tym właśnie miejscach można wykształtować sobie sylwetkę , bądź też pojedyncze mięśnie. Bardzo dużo osób z tego korzysta i staja się one coraz bardziej popularne. Jednak gdy bardzo chcemy wykształcić sobie jakiś jeden mięsień, można pokusić… -
Seskopedia stostowana
Na seks nigdy nie jest ani za późno, ani za wcześnie - ważne by znać parę prawd, dzięki którym możesz ten temat może pojawić się na początku w naukowej dyspucie, a później w konkretnym eksperymentowaniu z seksowniejszą drugą stroną debaty. MASTURBACJA PROWADZI DO ŚLEPOTY W sierpniowym wydaniu amerykańskie pismo… -
Prawdziwe kłamstwa
Wszystko co chciałeś wiedzieć o seksie, ale bałeś się zapytać swego tatusia Fan Page bez ściemy SPERMA TO ŚWIETNA MASECZKA KOSMETYCZNA - Nasienie jest rewelacyjnym kremem nawilżająco-regenerującym - informuje kosmetyczka Anna Nowacka. - Wynika to z faktu, że sperma jest bogata w proteiny, aminokwasy, białka, cynk, witaminy i cukry…
